Insanity es un programa de ejercicios y acondicionamiento físico en video que consta de diversas rutinas compuestas por una gran variedad de ejercicios y movimientos que se ejecutan en intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés) y que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos de alto impacto, lo que te permitirá quemar un gran número de calorías en un menor tiempo comparado a las rutinas tradicionales y que requerirá de tu máximo esfuerzo.
Un verdadero desafío para las personas en busca de nuevos retos, pero con el que en tan solo 60 días podrás tener un cuerpo espectacular. Continúa leyendo para enterarte si el Insanity es para ti.
A diferencia de otros programas de rutinas ejercicios en video, como es el caso del P90X, con el Insanity no necesitarás contar con ningún tipo de equipo para hacer los ejercicios, pues estos estarán usando únicamente el propio peso del cuerpo.
Cada una de las rutinas de Insanity contiene ejercicios muy variados que en conjunto utilizarán todas las zonas y músculos de tu cuerpo, algunos de nuestros movimientos favoritos son los burpees y las corridas estilo futbol americano (no podemos opinar lo mismo sobre los saltos de rana).
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