Conoce 22 Minute Hard Corps, el programa de acondicionamiento físico básico, sin rodeos y con una cadencia al estilo militar que te mantendrá en movimiento mientras quemas calorías durante 22 minutos.
Tony conoce bien el mundo de las fuerzas armadas. En los últimos 15 años, ha recorrido 46 bases militares y ha ayudado a nuestras tropas a entrenar hasta lograr su máximo potencial de condición física.
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COLD START - Calentamiento
Gracias a este calentamiento práctico consiguiéremos que nuestro cuerpo
esté listo para desafío que nos espera. Muy recomendado.
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DISCO 1 - 22 Minute Hard Corps
Los mejores ejercicios de cardio para empezar a quemar grasas sin parar,
repartidos en tres vídeos con diferentes intensidades para que elijas.
→ Cardio 1 ←
DISCO 2 - 22 Minute Hard Corps
Mejora tu resistencia con estos tres vídeos
donde trabajarás y moldearás tus músculos.
BONUS - 22 Minute Hard Corps
Trabajar el core es una parte fundamental si lo que quieres es
marcar abdominales, gracias a estos dos vídeos podrás conseguirlo.
ESPECIALES - 22 Minute Hard Corps
Para lo que aun sigan queriendo más, aquí van tres vídeos especiales
de cada modalidad para los que quieran dar un salto en su forma física.
CALENDARIO TRABAJO
¡Importante! El calendario es obligatorio para la realización correcta de los ejercicios.
MATERIALES A UTILIZAR
Esterilla (2,49€)
Bandas de Resistencia (12,99€)
Mancuernas (4,99€ - 19,99€)
Barra de tracción Iron Gym (32,99€)
¡Importante! NO ES OBLIGATORIO COMPRAR MATERIAL, PERO SÍ MUY RECOMENDABLE.
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RECOMENDACIÓN
Los vídeos están en formato MP4, con lo cual sirven para cualquier disco duro multimedia, así podrás llevarlos a tu salón y realizar los ejercicios más cómodamente.
Si necesitas un conversor de formatos de vídeos pulsa aquí para iniciar la descarga del programa.
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